كيف تساعد طفلك على إدارة القلق
تعرّف على خطوات عملية تساعد طفلك على فهم مشاعره والتعامل مع القلق بثقة وهدوء في مختلف المواقف اليومية.
10 يونيو 2026
تُعدّ السنوات الأولى من حياة الطفل الركيزة الأساسية لبناء صحة متينة ومناعة فعّالة. يكشف خبراء الصحة عن أبرز العادات الغذائية والسلوكية التي تُحصّن الجسم منذ الولادة.
الأكثر قراءة
عادات يومية لبناء نمو قوي وصحة أفضل
تلعب التغذية المتوازنة ونمط الحياة الصحي دورًا أساسيًا في دعم نمو الأطفال وتعزيز صحتهم الجسدية والنفسية.
خطوات بسيطة لابتسامة صحية تدوم
تبدأ صحة الفم والأسنان الجيدة منذ السنوات الأولى من عمر الطفل. تعرّف على أهم العادات اليومية التي تساعد في الوقاية .
مراحل النمو للطفل من الولادة
تعرّف على أبرز مراحل نمو الطفل منذ الولادة، والتغيرات الجسدية والعقلية والعاطفية المتوقعة في كل مرحلة عمرية .
إطلاق قسم جديد للصحة النفسية للأطفال والمراهقين
إضافة مكتبة إرشادية للأهل والمعلمين
ارتفاع الوعي بأهمية الصحة النفسية في المدارس
إطلاق قسم جديد للصحة النفسية للأطفال والمراهقين
إضافة مكتبة إرشادية للأهل والمعلمين
ارتفاع الوعي بأهمية الصحة النفسية في المدارس
الأخبار
حملة وطنية شاملة للتوعية بأهمية الفحص الدوري ودورها في الوقاية المبكرة
تستهدف الحملة الجديدة الأسر في المناطق الحضرية والريفية، وتشمل ورش عمل ومحتوى رقمي تفاعلي بإشراف نخبة من المختصين الصحيين.
فهم القلق الاجتماعي عند الأطفال: الأسباب وطرق المساعدة
يُعاني كثير من الأطفال من القلق الاجتماعي في المدرسة وبين الأقران. يشرح لنا المختصون كيف نُميّز بين الخجل الطبيعي والقلق الذي يحتاج إلى تدخّل.
التنمر المدرسي: دليل الوالدين للتعامل مع هذه الظاهرة
التنمر ليس مرحلة عادية في حياة الطفل؛ إنه مشكلة تستوجب التدخل السريع من الأسرة والمدرسة معاً.
تقنيات الاسترخاء والتنفس للأطفال: تمارين عملية لتهدئة الأعصاب
اكتشف مع طفلك تمارين بسيطة تساعده على التحكم في مشاعره وإدارة ضغوطه اليومية.
الوقاية خير من العلاج: كيف تبني مناعة قوية لطفلك في سنواته الأولى
تُعدّ السنوات الأولى من حياة الطفل الركيزة الأساسية لبناء صحة متينة ومناعة فعّالة. يكشف خبراء الصحة عن أبرز العادات الغذائية والسلوكية التي تُحصّن الجسم منذ الولادة.
كيف تساعد طفلك على إدارة القلق
تعرّف على خطوات عملية تساعد طفلك على فهم مشاعره والتعامل مع القلق بثقة وهدوء في مختلف المواقف اليومية.
حملة وطنية شاملة للتوعية بأهمية الفحص الدوري ودورها في الوقاية المبكرة
تستهدف الحملة الجديدة الأسر في المناطق الحضرية والريفية، وتشمل ورش عمل ومحتوى رقمي تفاعلي بإشراف نخبة من المختصين الصحيين.
عادات يومية لبناء نمو قوي وصحة أفضل
تلعب التغذية المتوازنة ونمط الحياة الصحي دورًا أساسيًا في دعم نمو الأطفال وتعزيز صحتهم الجسدية والنفسية.
وجبات إفطار صحية تمنح طفلك طاقة اليوم
الإفطار الصحي هو الوقود الذي يحتاجه طفلك لبداية يوم مليء بالنشاط والتركيز. اكتشفي وجبات بسيطة ومغذية تمنحه الطاقة التي يحتاجها.
النوم الصحي: ساعات يحتاجها الكبار والصغار
كم ساعة من النوم تحتاج أنت وطفلك؟ تعرّف على التوصيات المناسبة لكل فئة عمرية، وأهمية النوم الصحي في دعم النمو والحفاظ على الصحة العامة.
مراحل النمو للطفل من الولادة
تعرّف على أبرز مراحل نمو الطفل منذ الولادة، والتغيرات الجسدية والعقلية والعاطفية المتوقعة في كل مرحلة عمرية .
متابعة الحمل: متى تبدأ زيارات الطبيب؟
تبدأ متابعة الحمل مبكرًا لضمان صحة الأم والجنين، وتُعد الزيارة الأولى للطبيب خطوة أساسية لمتابعة نمو الجنين وإجراء الفحوصات اللازمة. تعرّفي على موعد بدء زيارات الطبيب وأهميتها خلال مراحل الحمل المختل
خطوات بسيطة لابتسامة صحية تدوم
تبدأ صحة الفم والأسنان الجيدة منذ السنوات الأولى من عمر الطفل. تعرّف على أهم العادات اليومية التي تساعد في الوقاية .
روتين العناية بأسنان الأطفال خطوة بخطوة
العناية بأسنان الأطفال تبدأ منذ الصغر وتُسهم في الوقاية من التسوس والحفاظ على صحة الفم. اكتشفي روتينًا يوميًا بسيطًا وخطوات عملية تساعد طفلك على اكتساب عادات صحية تدوم مدى الحياة.
التهاب الجيوب الأنفية: الأعراض وطرق العلاج
يُعد التهاب الجيوب الأنفية من المشكلات الصحية الشائعة، ويحدث نتيجة التهاب أو تورم الأغشية المبطنة للجيوب الأنفية بسبب العدوى أو الحساسية، مما يؤدي إلى تراكم المخاط والشعور بعدم الراحة.
واجه بشكل انفرادي
هذا يعبر عن تقديرك للشخص ويجعله أكثر انفتاحاً للتغيير.
واجه بأسرع ما يمكن
فذلك أفضل من الانتظار حتى لا تتأزم الأمور أكثر.
تناول قضية واحدة
لا تثقل كاهل الشخص بكل القضايا والمشاكل معاً.
لا تكرر
عندما تثير الانتباه لنقطة معينة لا تفرط في تكرارها.
اختر ما يمكن تغييره
تناول الأمور التي باستطاعة الشخصي المعني تغييرها.
تجنب التهكم
لأنه ينم عن عدم احترامك للشخص نفسه (لا سلوكه)
تجنب التعميمات
لا تستخدم كلمات “دائماً وكل”،
فهي غير دقيقة، ومحِبطة.
اسأل واقترح
قدم انتقاداتك بشكل أسئلة
أو اقتراحات كلما أمكن
لا تأسف للمواجهة
ذلك يقلل من أهميتها،
كما يقلل من صحة موقفك
انتقد في ساندوتش
تتكون وصفة الساندوتش
من: تقدير – مواجهة – تقدير
من نحن
نماء كير منصة عربية متخصصة في صحة الأطفال والمراهقين
تهدف إلى تقديم معلومات صحية وتربوية ونفسية موثوقة تساعد الأسر والمجتمع على دعم النمو السليم للأبناء وتعزيز صحتهم وجودة حياتهم نعمل على تبسيط المعرفة العلمية وتحويلها إلى محتوى عملي وسهل الفهم يمكّن الآباء والأمهات والمعلمين والمهتمين بصحة الأطفال والمراهقين من اتخاذ قرارات أكثر وعيًا في مختلف جوانب الصحة الجسدية والنفسية والسلوكية يُشرف على المحتوى فريق من المختصين في مجالات صحة الأطفال والصحة النفسية والتربية والتثقيف الصحي، مع الالتزام بالاستناد إلى الأدلة العلمية والمراجع الموثوقة والإرشادات الصادرة عن الجهات الصحية والأكاديمية المعترف بها.
- محتوى مبني على الأدلة العلمية
- صحة جسدية ونفسية وسلوكية
- إشراف نخبة من المختصين
- موجّه للأسر والمعلمين
